Con l’inizio della primavera è tempo di depurare il nostro organismo da un’alimentazione ricca di proteine e grassi e dallo stile di vita sedentario, tipico dei mesi invernali.
Sfruttiamo quindi la generosa offerta di frutta e verdura di stagione nel mese di aprile, un rimedio naturale per disintossicarci. I prodotti primaverili che la terra ci mette a disposizione durante questo mese, oltre a rafforzare le nostre difese immunitarie, aiutano ad affrontare nel giusto modo il cambio di stagione.
Ecco la verdura che possiamo trovare
Passiamo infine alla frutta. Siamo ancora in tempo per mangiare arance, kiwi e pompelmi, ma la vera protagonista di questo mese è la fragola! Questo frutto contiene molti importanti elementi nutritivi: una notevole quantità di acidi organici, flavonoidi antiossidanti, calcio, magnesio antigrasso, vitamina C antirughe e potassio diuretico. Le fragole sono state inserite tra i super cibi antietà, per il contenuto record in sostanze antiossidanti benefiche per la salute.
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